S.O.S en los días difíciles con mi cuerpo

Sabemos que todas las mujeres, independientemente de nuestro tamaño corporal, podemos tener días en los que nos sentimos insatisfechas o rechazamos a nuestro cuerpo.

Por eso, la Nutrióloga Daniela Cantú y la Psicóloga Ana Orvañanos, especialistas en conducta alimentaria e imagen corporal, crearon un paquete exclusivo de recursos descargables que podrás tener DE POR VIDA, para ayudarte en esos momentos complicados.

Estamos seguras de que te va a encantar y será una herramienta muy valiosa en tu camino hacia una relación más positiva con tu cuerpo.

🎥 8 VIDEOS DE PSICOEDUCACIÓN:

Recopilamos la información más importante en pequeños videos en donde te compartimos justo lo que necesitas escuchar en esos días complicados. En cada video aprenderás aspectos que te ayudarán a entender por qué te sientes como te sientes. En cada video, sentirás que estamos contigo, brindándote apoyo y comprensión.

Algunos de los temas que abordaremos:  

- “¿Qué hacer en los días malos con tu cuerpo?”

- “Tu cuerpo nunca ha sido el problema”

- “Depura detonantes que te llevan a la insatisfacción corporal ”

- “Cuerpo funcional: tu cuerpo vino al mundo a mucho más que sólo verse bien”

- “Respeto y autocompasión”

- “Ciclo de la mujer y cómo afecta tu imagen corporal”

- “¿Y si quiero hacer una dieta y bajar de peso?”

🧘‍♀️8 MEDITACIONES GUIADAS:

Encuentra la calma por medio de la respiración, la presencia y la atención plena. Reconecta y reconciliarte contigo  misma y con tu cuerpo por medio de estas poderosas meditaciones en las que te acompañamos en todo momento. Llévalas contigo a donde quieras.

Te compartimos algunas de éstas: 

- “Deja de pelear contigo: De la lucha corporal a la autocompasión”

- “Sanando mi imagen corporal”

- “Mi cuerpo cambió”

- “Sanando mi cuerpo posparto”

- “Reconectando con mi niña / adolescente interior”

- “Autocompasión express” (para esos días de mucha prisa)

- “Regresa al presente y a tu cuerpo”

- “SOS después de las vacaciones”

✍️ WORKBOOK CON MÁS DE 10 ACTIVIDADES Y EJERCICIOS:

Ejercicios prácticos y ⁠estrategias para respetar, cuidar y tratar a tu cuerpo con amabilidad en tu día a día. Estas actividades están diseñadas para ayudarte en esos momentos de mala imagen corporal, ofreciéndote herramientas prácticas y efectivas.

🎙📚RECOMENDACIONES DE PODCASTS, LIRBOS Y VIDEOS:

Te proporcionamos una lista curada de recursos adicionales que puedes consultar en cualquier momento para seguir fortaleciendo tu camino hacia la sanación y la autoaceptación.

Recuerda que podrás descargar estos recursos para SIEMPRE y usarlos cuando te sientas sola o necesites apoyo. Estamos emocionadas de acompañarte en este viaje y de ofrecerte herramientas que realmente marcan la diferencia. 

¡No esperes más para comenzar a transformar la relación contigo y con tu cuerpo, con más respeto y autocompasión!

Nut. Daniela Cantú y Psic. Ana Orvañanos