Libérate de hacer dieta tras dieta, sana tu relación con tu cuerpo y la comida.
Duración: 30 min.
Entrevista
Ahondaremos en tu relación con la comida y con tu cuerpo, tu trayectoria en dietas, en conductas de riesgo, tu historial de peso, tus creencias en cuanto a los alimentos y tu cuerpo, etc. En esta primera parte de la sesión comenzaremos a comprender tus conductas alimentarias.
2. Plan de tratamiento
En la segunda parte de la primer sesión hacemos un plan de tratamiento dividido en bloques: reconexión con tus señales de hambre y saciedad, alimentación emocional, autoestima y amor propio, sanar tu relación con alimentos específicos, educación nutricional, etc. Depende de los objetivos a trabajar en consulta.
3. Herramientas y actividades para hacer en casa
Como parte del tratamiento ponemos herramientas para realizar en casa, (tests, podcasts, lecturas pequeñas, etc.) que nos apoyen en tu proceso. Estas son igual de importantes que las sesiones.